サーフィンがうまくなりたい

最近サーフィンをやる機会が多い。

今日もやったし、先週の土日も両方ともやった。

先週の土日は台風の影響でものすごく波がデカく、あまり乗れずに悔しい思いをし、

今日もまあ乗れるは乗れるけど、周りはウマい人が多い。

すでにサーフィンは最初に始めたときからは、7年ぐらいたっている気がするけど、一向にうまくならない。

普通に立てるけど、他の人みたいにウネウネ曲がれないし、デカすぎる波だと乗れなくなってしまう。

もちろん、あまり回数いっていないし、真剣にやってなく、これまでは、風が吹かない時に仕方なくとか、風待ちの間にちょっとだけという感じで上手くなりたいという思いはあまりなかったけど、最近連続でやってみると、ダンダンと真剣にうまくなりたくなってきた。

ちょっと本を読んだりノウハウを勉強してみるかな。

谷川真理駅伝に参加してきました

先日、谷川真理駅伝に参加してきました。

4人1組で５Kmづつで、合計20Kmです。

タイムは合計で1時間半弱、一人あたり22分／５Km程度でしょうか。

僕としては結構頑張ったほうです。

やはりこうゆう大会だとテンションが上がってしまうし、駅伝だと襷を早く繋ぎたくなってしまい周りに対しどうしても競争意識が出て、普段より過剰に頑張ってしまいますね。

けれども、やはり皆で襷をつなぐのも良いものです。

　

　あいにくの天気でしたが、走っていれば関係ありません。

　

　

　

　参加賞のTシャツです。

　デザインと色がイマイチですが・・・

　

　打ち上げで食したイナゴの佃煮。

　めずらしいので撮ってみました。

強風

今日は朝から風が強かったので、ウィンドサーフィンに行ってきました。

江ノ島西浜に行ってみると、かなり吹いている。

乗っている人のセイルサイズは４．０とか４．２とか。それでもたまにオーバーと言っていた。

けれど、僕は５．０しかないので、明らかに乗ることができない。

３０分ぐらい風を見てボーっとしてたけど、風が治まる気配がないので、多少風がマイルドな東浜へ。

東浜でもかなり厳しかったけど、タイミングを見て出るとなんとか乗ることができました。

先週の土曜にも乗ったし、先々週はサーフィンしたし、最近は結構海に行っています。

　

　

　西浜はもう海の家の建築が始まっています。

東京マラソンの結果

東京マラソンから早1週間も経ってしまいましたが、マラソン後は疲労で、その後は仕事が忙しくなかなかブログを更新できませんでした。

　

　スタート地点の東京都庁。

　微妙な天気でしたね。

最後の最後まで服装を悩んでいましたが、どうせ速くないし、多少荷物が増えてもいいだろうと思い、上着（ウィンドブレーカーみたいの）とカッパも持っていくことにしました。

カッパはウェストポーチにまいていきました。　

スタート地点は後ろから2番目のＪブロック、混雑しているし、風が強いし、寒いし、ギリギリまで座って待っていました。

スタートしたのか、たまに歓声が前の方から聞こえるけど、何の歓声だか分らないし、全然実感が湧きませんでした。少しずつ前に進みだしてからも、本当のスタートラインを切るまでは約20分もかかってしまいました。

やはり三五〇〇〇人のマラソンは大変なことなんですね。

　

　スタートラインでは石原都知事が。

　このあたりから東京マラソンに出ているという実感が出てきました。

　

　１０Ｋｍ地点あたりでしょうか、松村を追い越しました。

　おおぉ～芸能人がいるよ～なんてミーハーにも浮かれてしましました。

　あと、隣の人がキレイで誰か芸能人かと思いましたが、、、

　

　後で倒れたという話を聞いてショックでしたが、このときにすでに結構辛い感じでした。

　早く良くなってほしいですね。

　そういえば、松村さんとは別で１５Ｋｍ地点ぐらいで倒れている人を見かけたのですが、その方は無事だったのでしょうか。。。

　１６，７Ｋｍ地点かなぁ、吉本軍団が5人ぐらいでいました。

　これは誰だろう・・・・

　

　次長課長の河本ＧＥＴです。

　給水所で若い女性がキャーキャー言っていました。

　皆が「河本さーん！！」って言っていて、たまに「ワッキー」って声が聞こえて、他の２，３人は誰だか分りませんでしたが、全然歓声がなく・・・同じ仲間でこれだけ周りの反応が異なるとは辛そうだなぁなんて思いました。

　

　　・・・・

　　やばり名前が出てこない・・

　なんだっけなー

　

　太鼓叩いて応援してくれていました。

　ところどころで、歌とかダンスとかしていて、見ていて楽しめました。

  中間点の日比谷です。

　予想通りというか、このあたりで右ひざが痛くなりだし。。。

　一番応援が多い、銀座に入ったあたりで大幅にペースダウンしてしまい、２２Ｋｍ地点から２５Ｋｍ地点まではあまり走ることができず、たまに歩いたりしてしまいました。

本当に強烈な痛みで関節が壊れるのではないかと思いました。

リタイヤが現実味を帯びてきて、友人や妻が先で待っているのに、友人にも会社でも取引先まで知っているのに・・・と、かなりの敗北感に打ちひしがれてました。

「頑張れって言うな。　頑張っているんだから」という文字が書かれたＴシャツを着ている人がいて、まったくだ。。なんて思いました。もちろん応援は凄い嬉しいし、力になるのですが、完走できない場合の声援は酷だなぁ。。。なんて思っていました。　

２５Ｋｍ以降になると、ヒザを動かさないように痛みを我慢して走っていると、慣れなのか痛みが気にならないようになることがわかり、それ以降はゆっくりゆっくりですが、走り続けることができました。　

　

　浅草の雷門。

　後で録画したＴＶを見たときは浜口親子がここにいたようですが、残念ながら、気づくこともなく過ぎ去りました。

これ以降は写真を撮る余裕もなく、給水所ですらほとんど立ち止まらず、

立ち止まったら、また走りだすときにヒザが痛くなるため、ゆっくりですが、一心不乱に走り続けました。

現金なもので、完走に気持ちが向いているときは、応援が非常に嬉しく、力になりました。たまに自分を奮い立たせる意味も込めて沿道の人たちやボランティアスタッフの人たちとハイタッチし、十分に東京マラソンの雰囲気を味わいました。

ゴール付近では、結構な雨降ってきてしまいましたが、めんどくさいし、濡れるのも良いかななんて思い、カッパすらきませんでした。

またゴール前の応援は凄かったですね。結構な雨がふっていたのにも関わらず傘もささないで応援している人もいて、「おかえりー」とか声かけてくれるひともいて。
自分のやり切った感と応援に感動してウルウルしてしまいました。

ゴールしたタイムは6時間ちょっと。
予想タイムが5時間半でしたので30分もオーバーしてしまいましたが、一時はリタイヤしそうだったことを思えば、満足です。
それにスタートで20分もたついたので、実質は予想タイム＋10分程度です。

ゴール後はもうマラソンはこれで終わりにしようかと思いましたが、いまでは都合よく、辛い事は忘れて充実感だけ残ってしまい、また機会あればマラソンに挑戦してみようかとおもっています。

　

　

　完走メダル

　

　完走タオル

　

　参加賞のＴシャツ

東京マラソンのスケジュール

さて、いよいよ東京マラソンが明日になりました。

明日に向けて、自分なりのスケジュールを立ててみました。

エネルギー補給はアミノバリューとPowerBar GEL。科学の力を借りて完走を目指します。

5:00 起床

　朝食（パスタ、ゆで卵、オレンジ、アミノバリュー）

5:45 出発

辻堂　06:02～06:58 8駅 ＪＲ湘南新宿ライン快速・高崎行
新宿

　朝食２（バナナ、アミノバリュー）

7:00 開場・手荷物預け開始
8:00 スタートブロックへの整列開始
8:30 手荷物預け終了

　直前の補給（PowerBar GEL）

8:45 スタートブロックへの整列完了
9:10 スタート

9:30(0:20後) 実質スタート（後ろの方だと20分程度スタートでもたつくらしい）

10:50（1:40後）　10Km（アミノバリュー補給）

12:10（3:00後）　20Km（PowerBar GEL補給）

13:30（4:20後）　30Km（アミノバリュー補給）

14:50（5:40後）　40Km（PowerBar GEL補給）

13:05（5:55後）　42.195Km（アミノバリュー補給）

７．５Km／ｈで走ると、こんな感じかな。

これを参考にこれより遅くならないようにがんばります。

一人マラソン 42.8Km （累計220.4Km）

東京マラソン2週間前ということで最後に一人マラソンをやりました。

辻堂　→　茅ヶ崎（柳島）　→　江ノ島　→　茅ヶ崎（柳島）　→　江ノ島　→　辻堂と42.8Kmを5時間半かけて走り切りました。

これまで40Kmは走れなかったけど、かなりゆっくり走ってみたらなんとかいけました。

やればできそうだ。東京マラソンでも歩かないでいけるかもしれない。

RUN 35Km（累計187.6Km)

土曜に辻堂～平塚～江ノ島～辻堂で約20Km、日曜に砂浜を約15Km走りました。

やはり20Km以上はヒザが痛い・・・

ウィンドサーフィン

２／２２。

風が吹く予報だったので、ウィンドしに海へ行きました。

が、２時半過ぎても吹きそうでなかなか吹かない。

待ちきれないため、２時半ぐらいからちょっと出ましたが、吹き切らずたまにブローが入った時のみプレーニングできる程度でした。

最後は風が落ちてしまい、岸に帰るものひと苦労。

ウィンドサーフィンは自転車と一緒で走ってないと立ってられません。そのため、風が弱まってしまうと、動けないし、立っていることすらできなくなってしまうのです。

　

　僕は自転車で道具を家から持っていきます。　

　前は艇庫を借りていたけど、お小遣い制になったため節約です。

　

　　家から２０－３０分ぐらいかかるのでこの設備でチャリは結構キツイが、まあなんとかなります

　道具は辻堂海浜公園の無料シャワーで洗っています。

この日、帰りにチャリが壊れてしまったので、新しいのを買わないと。。。

国府津RUN 23.5Km（累計152.6Km)

2/20。東海道線沿いランニングしてきました。

辻堂駅を出て、最終的には23.5Km先の国府津まで行って、電車で帰ってきました。

かかった時間は、トータルで3時間ぐらい。

 

この日もかなり良い波でした。

 

１５Km地点の大磯駅。

　このあたりはまだ大丈夫です。

 

　海水浴場発祥の地とありました。

 

海水浴場発祥の海岸は、おそらくこの照ヶ先海岸でしょうか。

 

毎回２０Km越えの二宮駅あたりから足が動かなくなったり、ヒザが痛くなってしまいます。

今回もひざが痛くなり始めました。

 

ここでちょっと一息。アンマンを頬張りもうひと頑張り。

 

今回のゴールの国府津駅です。

ヒザが痛くてここまでしか走れませんでした。

東京マラソンでは、やはり途中歩くしかないかも。

 

ビーチRUN10Km&15Km（累計129.1Km)

2/8に１０Km。2/14に１５Kmジョギングしました。

2/14は春一番でしたが、昼過ぎに海に行ったらすでに風が落ちていて、しかたなく、ジョギングしました。

　

　凄い波でした。　

　これでは、風があってもアウトに出られなかったかもしれません。

　

最近では、ヒザへの負担を考慮して、砂浜をゆっくり走るようにしています。